CBD para combatir el insomnio

CBD para combatir el insomnio

 

Dormir poco y perder horas de descanso nocturno no es bueno para nuestra salud. Un estudio publicado en PNAS, Actas de la Academia de Ciencias Natilan de los Estados Unidos de América, realizado por investigadores de los Institutos Nacionales de Salud en colaboración con la Universidad de Yale ha demostrado que una noche de insomnio aumenta la carga de beta-amiloide de la parte derecha del hipocampo y el tálamo.

El beta-amiloide se considera un factor de riesgo para la enfermedad de Alzheimer, alteraciones orgánicas que se caracterizan por un deterioro del estado de ánimo y resultan correlacionadas con un riesgo genético, el denominado genotipo APOE.

¿Cuántas personas padecen insomnio?

Más del 40% de la población mundial sufre trastornos del sueño, en Italia hay 12 millones de personas que no duermen bien y 4 millones padecen insomnio crónico.  

Cada año, en todo el mundo, antes del equinoccio Día mundial del sueño Se celebra, organizada por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño, una época del año en la que se agravan los problemas del sueño.

 

¿El CBD puede ayudar a dormir mejor?

cannabidiol, por su potencial neuroprotector, basado en la combinación de sus antiinflamatorio y antioxidante propiedades podrían resultar útiles para contrastar el insomnio.

Un estudio publicado en 2017 "Cannabis, cannabinoides y sueño: una revisión de la literatura", afirma que "la investigación preliminar sobre el cannabis y el insomnio sugiere que el cannabidiol (CBD) podría tener un potencial terapéutico en el tratamiento del insomnio. Delta-9 tetrahidrocannabinol (THC) puede reducir la latencia del sueño, pero también compromete la calidad del sueño a largo plazo.

La latencia del sueño se mide a través de un prueba, que tiene lugar una hora y media, tres horas después del sueño nocturno, en la que se invita al paciente, en un ambiente tranquilo, oscuro y con una temperatura constante, a dormirse, cuatro o cinco veces con un intervalo de dos horas.

La prueba se concluye 15 minutos después de que el paciente se duerma o después de haber intentado durante 20 minutos conciliar el sueño sin conseguirlo. La latencia del sueño, reproducida varias veces, por debajo de los 5 minutos es patológica, entre 5 y 10 minutos está dentro de los valores límite.

“El CBD - escriben los investigadores - puede ser eficaz en caso de trastorno del comportamiento del sueño REM y somnolencia diurna excesiva”.

Los investigadores subrayan que la investigación sobre el cannabis y el sueño apenas está comenzando y que es esencial realizar más investigaciones para mejorar la comprensión completa de los resultados de la investigación y las implicaciones clínicas.

La evidencia está surgiendo de un estudio de investigación realizado en el Universidad Nacional de Taiwán de Taipei sobre cómo el CBD puede afectar directamente el ciclo nocturno, previniendo la supresión de REM dormir, en este caso concreto, en pacientes con trastorno de estrés postraumático.

“Los pacientes con trastorno de estrés postraumático a menudo informan trastornos del sueño, como insomnio y anomalías del sueño de movimientos oculares rápidos (REM)” y el CBD puede “bloquear la alteración del sueño REM inducida por la ansiedad, debido a su efecto ansiolítico más que por el regulación del sueño en sí ”.

Un estudio realizado por la Instituto de Investigación de Cannabinoides en 2016 ha examinado los efectos del CBD en la calidad del sueño de una adolescente que sufre de síndrome de estrés postraumático.

La investigación demostró cómo la niña dormía mejor al tomar CBD por vía sublingual.

¿Cómo tomar CBD?

Hoy en día es posible tomar cannabidiol en muchas formas diferentes; en el mercado puedes encontrar aceite, cristales y cápsulas de CBD. El CBD puede ser un aliado válido, sin embargo, si se ve afectado por problemas para dormir, se recomienda consultar a un médico que podrá investigar las causas de su problema de manera precisa.  


 

Dosis de CBD 

La cantidad de CBD que se debe tomar es muy personal, depende de las necesidades específicas del individuo, ya sea que usemos cannabidiol de forma terapéutica o no. Metabolismo de CDB estar involucrado en muchos procesos fisiológicos como modulador de otros sistemas, y no solo del sistema endocannabinoide, es muy subjetivo.  

Observarse a sí mismo es la respuesta correcta, partiendo de unas pocas gotas y tratando de encontrar la dosis necesaria para las necesidades individuales de cada uno. Cuando se usa para patologías específicas, es importante consultar a un médico.

 

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