Enecta, Free Fitness, entrevista con Dellape sobre su "¡Proyecto en crecimiento!"

Enecta, Free Fitness, entrevista con Dellape sobre su "¡Proyecto en crecimiento!"

 

 

Hoy nos conocimos Hernán Dellape, el dueño de la Gimnasio Si o Si FitClub Bologna, quien, junto con el GardenBo Gelateria, colabora con Enecta en el proyecto Free Fitness: una hora y media de deportes al aire libre en nombre del bienestar.

El proyecto Free Fitness comenzó el pasado otoño con dos citas semanales en el Giardini Margherita, que va muy bien, con una presencia media de 30 personas.
 
“La idea comenzó con el objetivo de hacer deporte al aire libre” - nos dice Hernán durante nuestra reunión - “tiene una variedad de entrenamientos, ¡y podemos decir que va bien!”.
 
FreeFitness es una forma diferente de hacer deporte y compartir experiencias, quizás todavía no estemos culturalmente acostumbrados a hacer deportes de invierno al aire libre, pero con un poco de paciencia y perseverancia el frío no va a ganar ”.

 


 

¿Cómo gestiona la formación con un grupo tan diverso de participantes?

Como tenemos un grupo grande de 30 personas con diferentes niveles de condición física, una de las formas de trabajar para obtener resultados es trabajar en 'tiempo', en una escala de tiempo establecida durante la cual cada uno realiza un ejercicio a su propio ritmo. Por ejemplo, ¡en 30 segundos los participantes tienen que hacer tantas sentadillas como sea posible!

 

¿Qué importancia tiene hacer deporte y entrenar bien para obtener resultados?

El deporte es fundamental sobre todo a nivel mental. Ayuda mucho a reducir el estrés y la tensión ya sentirse mejor. Sin embargo, si hablamos en cambio desde un punto de vista físico, además del ejercicio es importante cuidar la nutrición - si estás acostumbrado a comer mal, aunque entrenes muy bien, tendrás dificultades para cambiar algunas características de tu cuerpo. cuerpo, tanto a nivel muscular como de peso. Otro elemento importante es el 'tiempo de recuperación'; a veces escucho a alguien decir 'entreno todos los días', esto no siempre es óptimo ya que el cuerpo necesita recuperarse.

 


 

¿Cuál es el lema que los impulsa a usted y a su equipo a dar lo mejor de sí mismos todos los días en el trabajo?

Las ganas de hacer y sobre todo enseñar - hago un trabajo muy lindo, no pude hacer nada más en la vida, ¡nunca pierdo las ganas de enseñar! Por eso con mis hijos insisto en la comunicación y atención constante durante las horas de formación con los clientes, para que estos últimos puedan entrenar en el mejor de los casos evitando errores de cualquier tipo.
 

¿Puedes encontrar tiempo para entrenar con las horas dedicadas a la enseñanza de deportes?

Encuentro el tiempo para entrenar. En lugar de tomarme un café, voy al gimnasio y hago 20 minutos de entrenamiento, ya que en los Jardines Margherita hacemos ejercicios a base de alta intensidad. Aplico el mismo concepto al mío, así que en siete días entreno al menos cuatro veces y no más de 40 minutos, ¡siempre trabajando en el principio de alta intensidad!

 


 

¿Algún consejo práctico para los perezosos que pospondrán mañana la sesión en el gimnasio o al aire libre?

Todos los grupos deben hacer ejercicio durante 20 minutos antes del desayuno; es una buena forma de activar el metabolismo y comenzar la actividad deportiva. Con la dieta, es importante reducir el tamaño de las porciones. Cuando los clientes alcanzan un buen nivel de entrenamiento, el cuerpo se aclimatará a estos cambios.
 

Hernán FreeFitness estará allí hasta el 31 de julio y luego dará cita a todos para el mes de septiembre, ¿qué consejo les daría a los deportistas para el mes de agosto?

En agosto recomiendo un paseo por la playa o por la montaña. La recuperación es fundamental. Luego comenzaremos de nuevo en septiembre, con las dos citas semanales, excepto a fines de agosto, Navidad y Año Nuevo; siempre entrenamos durante todo el año, ¿verdad?

 

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